나트륨 배출 음식 10가지 확인하기
오늘은 나트륨 배출 음식에 대해 알아보겠습니다. 나트륨은 우리 몸에 필요한 성분이기도 하지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 특히 이 성분이 부족하면 두통과 체력이 떨어지고 근육 경련 등이 일어날 수 있습니다. 하지만 과다 섭취는 혈압을 높게 만들 수 있다고 합니다. 그로 인해 뇌졸중과 심혈관 질환 등에 노출될 수 있으니 주의하셔야 됩니다. 그럼 어떤 식품들이 배출에 도움이 되는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 이 글을 보시는 모든 분들께서 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.1. 오이칼륨 함유도 풍부하며 나트륨 배출 음식에는 오이가 매우 좋다고 합니다. 특히 각종 노폐물과 불순물 등 유해 물질을 몸 밖으로 배출시키는데 좋은 효과를 가져다준다고 합니다. 또한 이뇨작용과 고혈압 예방에 도움을 준다고 합니다...