우유 효능 10가지 알아보자
오늘은 우유 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 식품에는 몸에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있다고 합니다. 아시다시피 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어 뼈와 치아, 성장, 골격을 형성에 매우 도움이 된다고 합니다. 그리고 칼슘의 흡수를 높이는 비타민d 성분까지 들어 있다고 합니다. 그래서 칼슘을 흡수하는데 더 큰 효과를 가져다준다고 합니다. 그래서 성장기 어린이에게 매우 필요한 식품이라고 합니다. 왜 어릴 때 우유를 많이 섭취하라고 했는지 느껴지는 사항입니다. 그럼 더 많은 효과와 효력을 자세히 살펴보겠습니다. 천천히 보시고 건강에 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.1. 체중첫 번째 우유 효능은 체중 관리, 조절에 좋은 효과를 가져다준다고 합니다. 살이 찌는 이유는 야식과 잘 못된 식습관 등이 있..