오늘은 달맞이꽃종자유 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 식물은 밤에 꽃이 피고 낮에 진다는 뜻으로 이름이 붙여졌다고 합니다. 잘 모르시는 분들이 계실 거라 생각되지만 몸에 좋은 성분들이 많아 건강에 매우 좋다고 합니다. 특히 이 식물의 씨앗을 기름으로 만든것을 말합니다.
리놀산, 리놀렌산 외 필수지방산이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 이 식물의 맛은 달고 향이 독특하다고 합니다. 대표적으로 아토피와 천식에 좋으며 피부미용에 좋다고 하여 여성분들에게 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 더 많은 효력과 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 천천히 보시고 조금이나마 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
1. 임산부
첫 번째 달맞이꽃종자유 효능은 임산부 분들에게 좋다고 합니다. 특히 입덧을 완화시키는 작용이 뛰어나고 심신을 안정시키는데 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다. 또한 모유가 원활하게 나오게 만들어준다고 하며 태아 건강에도 좋다고 합니다. 출산 후에도 꾸준히 섭취하시면 건강에 도움이 된다고 합니다.
2. 피부
리놀렌산 성분이 풍부하게 들어 있어 피부의 세포를 건강하게 만들어 피부 노화를 늦추고 건조한 피부에 도움이 된다고 합니다. 또한 꾸준히 섭취하면 아토피와 여드름 그리고 무좀 등 예방에 좋다고 합니다.
3. 혈관
콜레스테롤이 쌓이면 혈관을 막아 각종 혈관 질환에 노출이 될 수 있습니다. 이러한 증상을 달맞이꽃종자유 효능이 완화시켜준다고 합니다. 이 식물을 꾸준히 섭취하시면 나쁜 콜레스테롤 수치를 내려주고 각종 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜준다고 합니다. 그로 인해 혈액의 순환을 돕고 각종 혈관 질병 예방에 도움이 된다고 합니다.
4. 갱년기
여성분들이 나이가 들면서 나타나는 갱년기 증상을 완화시켜주는데 좋은 효과를 가져다준다고 합니다. 특히 에스트로겐 성분이 여성호르몬을 촉진시켜 불규칙한 생리와 생리통 등을 개선하고 예방해주는데 좋다고 합니다.
5. 체중
감마리놀렌산 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분이 체지방을 자극하고 분해하는 역할을 해주는 달맞이꽃종자유 효능이라고 합니다. 하루 섭취량이 4g 정도라고 합니다. 기름이기 때문에 많은 양을 섭취하면 오히려 살을 찌울 수 있다고 하니 꼭 하루 권장량 이하로 섭취하시길 바랍니다.
6. 간
이 식물은 간을 건강하게 만들어 준다고 임상실험을 통해 알려져 있습니다. 그래서 간의 기능을 좋게 만들어 알코올과 각종 유해물질, 노폐물 등을 몸 밖으로 배출시키는데 좋다고 합니다. 또한 숙취 해소에도 도움이 되기 때문에 음주 후 섭취하면 좋다고 합니다.
7. 통증
마지막 달맞이꽃종자유 효능에는 관절염 등 통증을 완화시켜주는 역할이 있습니다. 특히 감마리놀렌산과 프로스타글린 성분이 풍부하게 들어 있어 통증과 염증 완화에 큰 도움을 준다고 합니다. 그로 인해 관절염을 치료하는데 좋고 유방의 통증 완화에도 좋은 역할을 한다고 합니다. 그리고 유방암 예방에도 도움이 된다고 합니다.