오늘은 용과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 용, 과일이 합친 것으로 껍질이 용의 비닐처럼 생겼으며 여의주와 비슷하게 생겨서 용과로 불린다고 합니다. 선인장 열매, 열대 과일로 원산지는 중앙아메리카 쪽이라고 합니다. 지금은 동남아시아, 우리나라 제주도에서 재배되고 있다고 합니다.
먹는 방법은 과즙으로 먹어도 되고 그냥 숟가락으로 드셔도 된다고 합니다. 갈아서 드실 때는 우유, 요구르트, 꿀 등을 섞어서 먹으면 더욱 맛있다고 합니다. 그럼 더 많은 효과와 효력에 대해서 알아보겠습니다. 천천히 보시고 건강에 도움이 되시길 바랍니다.
1. 변비
첫 번째 용과 효능은 변비를 개선하고 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 특히 식이 섬유의 함유가 풍부해 장의 운동을 활발하게 만들고 변을 부드럽게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해 변비 예방과 개선에 좋고 배변 활동을 원활하게 해준다고 합니다.
2. 노화
우리 몸에 있는 세포들을 이 식품이 건강하게 해준다고 합니다. 특히 안토시아닌 성분이 세포의 산화를 막아주고 방지해준다고 합니다. 그리고 비타민과 미네랄 성분도 풍부해 피부의 노화 방지에 큰 도움을 가져다준다고 합니다.
3. 빈혈
철분이 부족하면 생기는 질환 중에 제일 대표적인 것이 빈혈입니다. 빈혈이 계속 발생하면 큰 사고가 일어날 수 있는데, 이러한 증상을 용과 효능이 완화시켜준다고 합니다. 출산을 하신 여성분들에게 추천하고 싶은 식품입니다.
4. 순환
스트레스를 받거나 음주와 흡연 그리고 규칙적이지 못한 생활이 우리 몸을 지치게 합니다. 그리고 쉽게 피곤하고 피로가 빠르게 회복되지 않습니다. 이러한 것이 혈액의 순환이 원활하지 못하기 때문입니다. 용과를 꾸준히 섭취하시면 안토시아닌 성분이 혈액을 깨끗하게 해주고 순환을 원활하게 만들어 준다고 합니다.
5. 뼈
각종 비타민과 칼슘, 인, 철분 등의 함유가 풍부하다고 합니다. 특히 칼슘이 함유되어 있기 때문에 뼈와 치를 건강하고 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해 관절염과 골다공증 예방에 도움이 된다고 합니다. 성장기 어린이와 노인분들에게 추천하고 싶은 식품입니다.
6. 눈
카로틴 성분이 풍부하게 들어 있어 눈에 좋은 비타민a 성분을 잘 흡수하게 도와준다고 합니다. 아시다시피 눈에 좋은 비타민a 성분을 꾸준히 섭취하면 시력이 감퇴되는 것을 막고 야맹증, 결막염 등 눈과 관련된 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 눈을 위해 자주 섭취해주시고 용과 효능을 느껴보시길 바랍니다.
7. 기관지
호흡에 있어서 기관지의 건강은 매우 중요합니다. 노폐물, 세균 등이 점액과 나오는 것 가래라고 합니다. 이러한 가래를 이 식품이 제거하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 그리고 폐와 기관지 관련 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
8. 혈관
이 식품에 들어 있는 성분들이 콜레스테롤 수치를 내려주고 억제해준다고 합니다. 그리고 활성 산소를 제거하는 역할이 좋아 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다. 혈관이 깨끗해지면 혈액의 순환이 원활해진다고 합니다. 그로 인해 혈관 질병 예방에 도움이 된다고 합니다.
9. 기억력
마지막 용과 효능으로 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어 요즘같이 휴대전화, 컴퓨터 등을 많이 하는 현대인에게 좋은 식품이라고 합니다. 특히 기억력을 향상시키고 건망증 등에 좋다고 합니다. 성장기 어린이, 학업에 열중하는 학생분들, 노인분들에게 매우 좋다고 합니다.