다음은 폐렴에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다. 이 질환은 보통 감기 증상, 폐렴균, 기관지염 등으로 인해 발생한다고 합니다. 그리고 알레르기 증상으로 생길 수 있다고 합니다. 이 질병에 노출이 되면 열이 급격하게 나면서 기침과 함께 가래가 많이 발생한다고 합니다.
시간이 지나면 가래의 색이 초록색으로 나타난다고 합니다. 본인이 감기에 걸리셨는데 가래의 색이 녹색으로 변하시면 꼭 검사를 받아보시길 바랍니다. 어렸을 때 자주 걸리는 폐렴은 나이가 들어서 다시 발생할 수 있다고 합니다. 천천히 보시고 폐렴을 미리 예방해 보시길 바랍니다.
1. 배
첫 번째 폐렴에 좋은 음식은 배가 있다고 합니다. 이 과일은 아시다시피 기관지, 목감기 증상에 매우 좋기로 유명합니다. 특히 가래를 제거하는데 큰 효과를 가져다준다고 합니다. 배를 즙으로 만들어서 꿀과 함께 섞어 섭취해 보시길 바랍니다.
2. 도라지
감기 증상과 기침, 가래 등에 매우 좋은 도라지는 호흡기 질병 예방에 매우 좋다고 합니다. 사포닌 성분이 들어 있는 도라지를 꾸준히 섭취하시면 감기 예방에 좋다고 합니다. 또한 폐에 노폐물과 불순물 등을 제거하는데 큰 역할을 해준다고 합니다.
3. 호박
호박에 들어 있는 비타민c 성분과 비타민a 성분이 기관지 점막을 건강하게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해 폐렴을 예방하고 체력을 보충하는데 큰 효과를 가져다준다고 합니다. 폐렴에 좋은 음식으로 알려진 호박을 꿀과 함께 섞어서 꾸준히 섭취하셔서 폐렴을 예방해 보시길 바랍니다.
4. 장어
장어에는 비타민 b1 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이 성분이 손상된 세포를 회복시켜주는데 큰 효과를 가져다준다고 합니다. 그리고 식욕을 살려주고 체력 향상에도 도움이 된다고 합니다.
5. 토마토
이 과일에는 라이코펜 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 특히 이 성분은 활성 산소를 제거하는 기능이 좋기 때문에 폐를 공격하는 나쁜 성분들을 막아준다고 합니다. 그냥 먹는 것도 좋지만 살짝 구워서 드시면 더욱 좋다고 합니다.
6. 채소
채소 중에 녹황색을 가지고 있는 것이 폐렴에 좋은 음식이라고 합니다. 특히 브로콜리, 당근, 시금치, 상추, 부추 등이 있다고 합니다. 식사를 하시면서 함께 이 채소들을 섭취하면 폐렴이 발생하는 원인을 막아주고 면역력을 높여주다고 합니다.
7. 오렌지
오렌지 외에 딸기, 키위, 레몬 등을 섭취하면 폐렴 예방에 도움이 된다고 합니다. 특히 이 과일들은 비타민c 함유가 풍부하기 때문에 면역력을 높여주고 폐렴이 발생할 수 있는 원인을 차단해 준다고 합니다.
8. 치즈
마지막 폐렴에 좋은 음식으로 치즈가 있습니다. 치즈뿐만 아니라 유제품을 자주 섭취해주시면 폐렴을 예방할 수 있다고 합니다. 그 이유는 항균 효과가 뛰어나고 세균의 증식을 막아주기 때문이라고 합니다.