오늘은 햄프시드 효능에 대해서 알아보겠습니다. 각종 영양소의 함유가 풍부해 슈퍼푸드라고 불립니다. 우리나라에서는 대마씨라고 많이 알려져 있으며 품종 개량 때문에 환각 성분은 없다고 합니다. 예전부터 많은 사람들이 섭취했다고 합니다.
영국에서는 월경불순으로 이 식품을 먹고 중국에서는 장수 비결로 이 식품으로 만든 오일을 자주 섭취했다고 합니다. 몸에 좋은 성분이 많다고 해도 많은 섭취는 오히려 몸에 좋지 못할 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 그럼 더 많은 효력과 효과를 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 천천히 보시고 조금이라도 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
1. 체중 감량
체중 조절에 좋다고 알려진 햄프시드 효능은 탄수화물은 적지만 단백질은 풍부하게 들어 있습니다. 또한 섬유소도 많아 적절한 포만감을 통해 식욕을 억제해 주는 역할을 해준다고 합니다. 그로 인해 식사를 하고 섭취하면 숙면 전까지 배고프지 않아 다이어트에 효과에 좋다고 합니다.
2. 두뇌
뇌의 기능을 향상시켜준다고 합니다. 오메가3 성분이 풍부하게 들어 있어 두뇌를 활성화시키는데 큰 도움을 준다고 합니다. 성장기 어린이와 노인분들에게 좋다고 합니다. 노인분들에게는 치매 예방에 도움이 된다고 합니다.
3. 혈관
불포화지방산 성분이 등이 푸른 생선들 보다 많이 들어 있다고 합니다. 이 성분이 콜레스테롤 수치를 내려주는데 큰 도움을 준다고 합니다. 그래서 각종 혈관 질환 예방에 도움이 되는 햄프시드 효능이 있습니다. 대표적으로 고혈압과 고지혈증 그리고 동맥경화 등 예방에 좋다고 합니다.
4. 노화
알파리놀렌산 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 이 성분은 피부 노화에 원인으로 알려진 활성 산소 제거에 도움을 준다고 합니다. 그로 인해 피부 노화 방지에 도움이 된다고 합니다. 피부 민감한 여성분들에게 추천하고 싶습니다.
5. 항암
카나비노이드 성분이 들어 있습니다. 이 성분이 체내 세포들을 보호해주고 암세포를 제거해 준다고 합니다. 외국에서 실험한 결과 암세포의 억제가 탁월하다는 결과가 나왔다고 합니다. 꾸준히 섭취하시고 예방 하시길 바랍니다.
6. 빈혈
철분의 함유가 풍부해 빈혈과 외에 결핍 증상에 좋은 햄프시드 효능이라고 합니다. 칼륨도 들어 있어 체내 나트륨 배출에 도움이 된다고 합니다. 또한 부종과 냉증 그리고 피부염에 좋아 여성에게 좋은 식품이라고 합니다.
7. 성장기
아르기닌 성분이 풍부하게 들어 있어 성장기 어린이에게 매우 좋다고 합니다. 특히 근육의 증가와 체지방 감소 등에 좋아 비만 예방에도 좋다고 합니다.
8. 면역
마지막 햄프시드 효능으로 면역력 향상이 있습니다. 그로 인해 각종 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 이 식품을 기름으로 만들어 섭취하면 더욱 효과를 볼 수 있다고 합니다. 특히 잦은 기침과 감기 증상에 좋으며 항균 작용을 통해 상처를 치료하는데 있어서 도움이 된다고 합니다.