오늘은 탄산수 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 식품은 염류가 있는 식품에 탄산가스를 넣어 용해 시킨 것을 말합니다. 나트륨과 탄산 등이 주원료라고 합니다. 효과가 좋지만 부작용도 있으니 주의하시고 섭취하시길 바랍니다. 부작용을 간단히 말씀드리면 가장 크게 역류성 식도염 증상이 나타난다고 합니다.
미국에서 실험을 통해 알려진 사실이 탄산수를 마신 분들 중 60%가 이 증상이 발생했다고 합니다. 그래서 많은 섭취는 피하시는 것이 좋습니다. 그럼 어떤 효과와 효력이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 자주 드시는 분들은 적당하게 드시고 어떤 좋은 점이 있는지 알아보시고 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
1. 피로
사회생활을 하시는 분들은 불규칙한 생활을 하시는 분들이 많습니다. 특히 회식과 음주를 즐겨 하시는 분들에게 피로 회복은 매우 중요합니다. 이러한 증상들을 완화시켜주는데 좋다고 합니다. 특히 피로를 느끼게 하는 성분을 중화시켜주고 신진대사를 원활하게 만들어주는 탄산수 효능이 있습니다. 피로를 해소해주기 때문에 각종 야채와 채소와 함께 드시면 좋다고 합니다.
2. 체중
체지방을 분해해주는 효과는 없지만 포만감을 주기 때문에 식사를 하고 섭취하시면 배가 빨리 꺼지지 않는 효과를 준다고 합니다. 식사를 하기 직전에 드셔도 포만감 때문에 과식을 피할 수 있다고 합니다. 탄산음료와 다르게 당 함유가 거의 없기 때문에 체중 조절에 도움이 된다고 합니다.
3. 피부
이 식품을 이용해 세안을 하시면 피부에 도움이 된다고 합니다. 또한 혈액의 순환을 돕는데 좋다고 합니다. 그리고 각종 노폐물과 불순물 등을 제거하는데 좋은 효과를 가지고 있는 탄산수 효능이라고 합니다. 미세먼지 등이 모공에 있는 것을 제거하는데 좋은 효력을 가지고 있다고 합니다.
4. 변비
배변 활동을 잘 못하고 변비를 겪고 있는 분들에게 매우 좋다고 합니다. 특히 이 식품은 장의 운동을 원활하고 활발하게 만들어 숙변 제거에 도움을 준다고 합니다. 그로 인해 변비 예방과 개선에 큰 도움을 가져다준다고 합니다.
5. 해독
피의 순환을 원활하게 만들고 신진대사를 활발하게 만들어 준다고 합니다. 또한 체내에 쌓여 있는 나쁜 콜레스테롤과 노폐물 그리고 유해물질 등을 몸 밖으로 배출시켜주는데 좋은 효과를 가져다준다고 합니다. 그래서 숙변 제거와 다이어트 효과에 큰 도움을 준다고 합니다.
6. 냉증
이산화탄소 흡수로 인해 혈관 확장에 도움을 준다고 합니다. 그로 인해 혈액의 공급이 각 기관에 잘 전달되어 냉증에 좋다고 합니다. 또한 몸이 붓는 부종에도 좋다고 합니다. 혈액이 잘 순환되면 혈관 질병 예방에 도움이 되는 탄산수 효능이 있습니다.
7. 소화
요즘 어린이들은 햄버거와 피자 등 인스턴트 음식과 패스트푸드 등을 자주 섭취합니다. 이럴 때 같이 먹는 것이 탄산음료입니다. 이런 습관이 쌓이다 보면 비만에 걸릴 확률이 높습니다. 탄산음료를 줄이고 탄산수를 섭취하면 먹는 맛은 사라져도 건강은 조금 챙길 수 있다고 합니다. 가장 큰 이유가 소화를 잘 되게 만들어 주고 당이 없기 때문에 비만 예방에 도움이 된다고 합니다. 주의하실 점은 빈속에 드시면 위액이 과다 분비 되어 위를 나쁘게 만들 수 있다고 합니다.
8. 냄새
마지막 탄산수 효능으로는 냄새 제거 등에 좋다고 합니다. 각종 비린내 요리에 이용을 하게 되면 잡내, 비린내 등을 제거해 준다고 합니다. 특히 생선과 튀김 요리를 만들 때 그리고 고기의 핏물 제거에 큰 도움을 준다고 합니다. 튀김 반죽에 함께 넣어 요리하시면 바삭한 튀김을 만들 수 있다고 합니다.