기초대사량 늘리는법 7가지 확인하기
이번에는 기초대사량 늘리는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리가 살아가는데 최소한 필요로 하는 에너지를 말합니다. 다시 말하면 신진대사가 쓰는 에너지를 말합니다. 대표적으로 체온을 유지하는 것, 심장이 박동하는 것 등 생명을 위해 활동하는 것을 말한다고 합니다. 누구는 잠만 자도 몇 kg 빠지는 경우도 있고 그렇지 않은 분들도 있습니다. 기초대사량이 높으면 좋다고 하니, 천천히 보시고 도움이 되시길 바랍니다.1. 고추첫 번째로 소개하는 기초대사량 늘리는법은 음식, 즉 고추 또는 커피를 먹는 것입니다. 특히 매운 음식을 섭취하면 몸에 열이 발생되고 땀이 나게 됩니다. 이럴 때 에너지를 소비한다고 합니다. 커피 또한 체내에 발열을 일으키기 때문에 에너지를 소비한다고 합니다.2. 잘 먹고 잘 자기잘 먹는다..