마음이 외로울때 대처방법 7가지 확인하기
이번에는 마음이 외로울때 대처법을 알아보겠습니다. 사람은 살아가면서 많은 감정을 느낍니다. 건강을 관리하는 것도 중요하지만 심리적으로 자신을 잘 관리하는 것도 매우 중요하다고 합니다. 정신적, 심리적으로 고통받는 사람이 더욱 늘어나고 있다고 합니다. 그래서 우울증에 걸리는 사람도 많으며, 답답하거나 외로운 경우도 많이 발생한다고 합니다. 특히 어느 날 갑자기 외로운 상황이 발생했을 때 어떠한 행동을 하면 좋은지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 천천히 보시고 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.1. 명상 하기처음 소개할 마음이 외로울때 하면 좋은 행동은 바로 명상이라고 합니다. 많은 연구를 통해 좋은 결과가 있는 명상, 외로운 상황 외에 괴롭거나 우울하거나 정신적으로 힘들 때 하면 좋은 방법이라고 합니다.2...