목에 담걸렸을때 해결법 8가지
오늘은 목에 담걸렸을때 어떻게 대처하면 좋인지 알아보도록 하겠습니다. 잠을 잘 못 자거나, 갑자기 무리한 자세로 인해 담이 발생하는 경우가 있습니다. 그리고 무리하게 근육을 사용하거나, 본인에게 맞지 않는 베개를 쓰거나, 한 자세로 불편하게 오래 있는 경우가 대표적이라고 합니다. 담을 경험하신 분들은 다시는 걸리고 싶지 않으실 겁니다. 그리고 정상적이라면 1일에서 2일 정도 지나면 자연스럽게 괜찮아집니다. 하지만 그렇지 않고 며칠 더 지속이 된다면 이 방법들을 사용해보시길 바랍니다. 심하다고 생각하시면 병원을 가시는 것을 추천합니다. 그럼 어떤 대처법이 있는지 살펴보겠습니다.1. 스트레칭첫 번째 목에 담걸렸을때는 스트레칭을 해주시면 좋다고 합니다. 어깨, 목에 뭉쳐있는 근육을 풀어주면서 통증을 완화시키고..