상추 효능 9가지 확인하기
오늘은 상추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 식품은 비타민, 무기질을 보충하는데 좋은 채소입니다. 특히 알칼리성 식품이기 때문에 육류와 함께 섭취하면 좋다고 합니다. 그래서 우리는 삼겹살, 갈비 등과 함께 먹습니다. 상추는 포만감도 주기 때문에 과식을 막아주는 역할도 해줍니다. 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 사람은 배가 차가워질 수 있으니 상추만 먹는 것은 주의 하시길 바랍니다. 그럼 더 많은 효력과 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 천천히 보시고 조금이나마 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.1. 눈첫 번째 상추 효능은 눈을 건강하게 만들어 준다고 합니다. 특히 비타민a 성분과 루테인 성분이 함유되어 있어 눈 신경을 보호하는 역할을 해준다고 합니다. 2. 변비섬유소가 풍부하게 ..