오트밀 효능 9가지 알아보자
오늘은 오트밀 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 오트밀은 세계에서 알아주는 건강식품입니다. 원산지는 중앙아시아이고 전 세계가 재배하는 작물 중에 손꼽힙니다. 아미노산과 단백질 식이 섬유 등이 풍부하다고 합니다. 또한 포만감을 주기 때문에 체중 감량 효과에 매우 좋다고 합니다. 또한 혈당을 내려 당뇨병 예방에 도움을 준다고 합니다. 더 많은 효과와 효력이 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 피부프로스타글라딘 성분이 피부 염증을 진정시키는 역할을 해준다고 합니다. 특히 수분 공급이 좋아 팩을 만들어 사용하면 건조한 피부를 좋게 만들어 준다고 합니다. 또한 여드름과 트러블 그리고 민감한 피부에 매우 좋고 각질 제거에 효력이 좋은 오트밀 효능이 있습니다. 2. 체중칼로리가 매우 낮아 운동과 함께 섭취하..