혈압 낮추는 음식 8가지 확인하기
다음은 혈압 낮추는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기본적으로 고혈압은 잘 못된 식습관과 가족력이 원인이라고 합니다. 또한 비만, 술, 담배 등이 문제라고 합니다. 고혈압 때문에 각종 질환과 질병이 발생할 수 있다고 합니다. 그래서 혈압은 늘 정상수치 근처에 있는 것이 좋고 꾸준한 운동이 중요하다고 합니다. 고혈압 합병증 때문에 뇌출혈과 협심증 그리고 심근경색 등이 발생할 수 있습니다. 제일 궁금한 정상 범위는 무엇인지 말씀드리겠습니다. 수축기 혈압은 120이 정상이고 이완기 혈압은 80이 정상이라고 합니다. 편하게 120에 80으로 생각하시면 됩니다. 그럼 어떤 음식이 혈압에 좋은지 천천히 살펴보시고 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.1. 양파첫 번째 혈압 낮추는 음식은 양파가 있다고 합니다. 이..